怎样防止过度通气

Question

我在激烈运动之后，经常会呼吸困难、肢体麻木，严重时有晕厥、抽搐等情况，大夫说是过度通气综合征，怎样防止过度通气？

Answer 1

过度通气综合征是由呼吸中枢调节异常和过度通气超过生理代谢引起的一组症状。可以学习腹式呼吸，缓慢呼吸，通过减慢呼吸频率，减少或消除过度通气的倾向。平时提高生活质量，避免精神紧张等诱发因素。一般治疗采用吸入含5%CO2的氧气，达到对症治疗的效果。