月经期吃什么排血

Question

每次来月经都感觉不顺畅，特别不舒服，月经期吃什么排血？

Answer 1

月经期间如果量少，可以补充羊肉、鱼籽、大虾、动物肾脏、黑豆、海参、黑骨鸡等，非常适合月经少的女性选择，有助于宫内血液排出。这些营养丰富，铁丰富的食物，帮助女性的血肝通透在内，避免缺铁性贫血，适当调节内分泌，并在平时生活饮食上来滋养和调节月经出血量少的情况。

Answer 2

月经期间，最好多吃猪肝和动物血，还可喝红糖和生姜水，吃阿胶、西洋参等，可促进子宫内的血液排出，防止宫内充血。在经期，多吃红豆、薏苡仁、黑木耳和荔枝，可促进经血排出。在月经期，不能吃冷食，洗冷水澡，或者急着发火，以免血瘀，容易引起宫寒。如果血瘀引起腹痛，最好合理调节。建议腹部保暖，适当按摩，促进充血排出。