怎样预防痔疮

Question

我家里的人都有痔疮，我害怕自己也会得，想预防一下，怎样能预防痔疮呢？

Answer 1

第一点是饮食的预防，禁食辛辣刺激，禁饮酒，禁食肥厚辛辣的食物。第二点是坐浴，便后用热水坐浴便可以洗净肛门皮肤，还能促进局部的血液循环，对保持肛门部生理功能有重要作用。第三点是肛门的按摩，肛门按摩可以促进血液循环，预防痔疮的发生。

Answer 2

要想预防痔疮，首先必须从生活习惯入手：预防便秘，日常饮食要清淡，不吃辣的食物和油腻的食物，多吃水果和蔬菜，按时排便，大便保持通畅；清洁肛门并保持干燥。其次，参加更多的体育锻炼，避免久坐和久站，增加血液循环，注意劳逸结合，避免熬夜。平时多喝水，勤换内衣裤。