失眠怎么医治

Question

我妈妈总是失眠，导致血压有点升高。失眠怎么医治？

Answer 1

如果要治疗失眠，首先要弄清失眠的原因，然后对症治疗。失眠的原因很多，可能会改变睡眠环境，改善睡眠环境。因此，建议在睡觉前调整好心态，不要太兴奋。如果有失眠引起的一些疾病，应该服用一些药物进行治疗，可以服用安神补脑液、安神补心丸、酸棘仁等中药调理，适量做一些运动也有帮助。

Answer 2

除了养成良好的睡眠习惯，睡眠行为控制也非常重要。比如，尽量不要在白天小睡，睡前2小时避免剧烈运动，早晨要有规律地起床。此外，一些物理疗法如音乐疗法、按摩、按摩等也有助于改善睡眠。服用催眠药是治疗失眠的重要手段。常用的药物有苯二氮卓类药物如舒拉西泮、阿普唑仑和氯硝西泮，非苯二氮卓类药物如唑吡坦和佐匹克隆。原则上，它是最低有效剂量，可以间歇性和短时间使用。