感冒喉咙痛流鼻涕可以运动吗

Question

我感冒期间出现了流鼻涕和喉咙疼的情况，不知道能不能运动，感冒喉咙痛流鼻涕可以运动吗？

Answer 1

感冒喉咙疼流鼻涕不能进行剧烈运动，例如跑步以及游泳、打球等。当然，进行适当的活动，例如散步也可以。在感冒后，需要多休息，避免出现疲劳，平常多喝水，保持室内的通风。还要补充维生素，吃一些容易消化的食物。根据感冒症状进行选择合适的感冒药进行对症治疗，一般通过这些治疗会逐渐好转。

Answer 2

感冒，需要多休息，不建议进行运动。因为运动对于身体的能量以及物质消耗会比较大，反而会不利于感冒的恢复。其次，体表蒸发的汗液也会带走身体热量，容易出现感冒的情况。平常可以吃比较清淡简单以及容易消化的食物，可以喝米粥，绿豆水等。多吃富含维生素的新鲜果蔬，可以帮助身体增强抵抗力，促进感冒的恢复。