消化不良怎么办吃什么食物好

Question

我最近消化不良，肚子特别的不舒服，消化不良怎么办吃什么食物好？

Answer 1

对于消化不良的患者，饮食方面可以吃一些容易消化的食物，如西兰花、土豆、胡萝卜、芹菜、菠菜等都是不错的选择。避免吃不容易消化的肉类食物，在吃东西的时候要煮熟以后再吃，减少不利因素。避免吃热、辣的东西，辛辣刺激性的食物。如火锅和烤串。

Answer 2

如果消化不良，建议可以多吃流质食物，可以多吃粥类或者是面食，饮食需要清淡，多吃蔬菜类的食物。避免吃肉类高脂肪，高蛋白的食物，最好是炖的叶菜，比如大白菜，小白菜，菠菜，萝卜，土豆等都可以，炖的烂糊点。尽量不吃炒菜，炒菜火候比较重，不好消化，不要吃辛辣刺激性食物。