过敏性鼻炎怎么预防

Question

我是过敏体质，但是不知道怎么预防过敏性鼻炎，过敏性鼻炎怎么预防？

Answer 1

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、增强免疫力、规范用药等方式预防。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻黏膜引起。

1、避免过敏原

减少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入概率，定期清洗床单窗帘有助于减少尘螨接触，宠物过敏者应限制动物进入卧室。

2、环境控制

使用空气净化器过滤悬浮颗粒，维持室内湿度在40%-60%抑制螨虫滋生，每周至少两次彻底清扫居住环境。

3、免疫调节

规律作息与均衡饮食可维持免疫功能，冬季适当补充维生素D，坚持有氧运动如游泳能改善呼吸道防御能力。

4、药物预防

在医生指导下可提前使用鼻用糖皮质激素如布地奈德，或口服抗组胺药如氯雷他定，严重者可考虑脱敏治疗。

日常注意保暖避免冷空气刺激，饮食多选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，鼻腔冲洗可作为辅助预防措施。