冷热过敏性鼻炎预防

Question

在天气寒冷的时候，我经常会出现冷热过敏性鼻炎，冷热过敏性鼻炎怎么预防？

Answer 1

冷热过敏性鼻炎可通过避免温差刺激、增强免疫力、保持鼻腔清洁、规范用药等方式预防。该病主要由冷热空气交替刺激诱发，表现为鼻痒、喷嚏、流涕等症状。

1、避免温差刺激

外出时佩戴口罩围巾，冬季室内暖气温度不宜超过22℃，夏季空调温度不低于26℃，减少冷热空气对鼻黏膜的直接刺激。

2、增强免疫力

规律作息保证充足睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走游泳，适当补充维生素C和益生菌改善体质。

3、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，花粉季节外出后及时清洁面部，避免过敏原残留引发炎症反应。

4、规范用药

发作期可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特控制症状。

日常注意补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免辛辣刺激性食物，保持居住环境湿度在40%-60%之间。