孕妇经常消化不良怎么缓解

Question

我从怀孕开始就经常消化不良，现在都7个月了还是，这该怎么缓解？

Answer 1

孕妇经常消化不良可通过调整饮食习惯、适当运动、保持情绪稳定、药物治疗等方式缓解。消化不良通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐，避免暴饮暴食，减少高脂、辛辣食物摄入。进食时细嚼慢咽，餐后1小时内避免平卧。

2、适当运动

每天进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免久坐或立即卧床，建议餐后30分钟开始活动。

3、保持情绪稳定

孕期焦虑可能加重消化不良症状，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。

4、药物治疗

胃食管反流病可能与胃酸分泌异常、贲门松弛有关，通常表现为烧心、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物。

建议孕妇穿着宽松衣物，睡觉时抬高床头，若症状持续加重需及时就医。