孕妇胃消化不良怎么办

Question

怀孕初期，感觉自己消化不良，肠胃直闹腾，这该怎么办？

Answer 1

孕妇胃消化不良可通过调整饮食习惯、适当运动、药物治疗、心理调节等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐，避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣刺激性食物摄入。选择易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜，进食时细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。

2、适当运动

每天进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免饭后立即平卧，建议餐后保持直立姿势半小时以上。

3、药物治疗

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。这些药物可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡等因素有关，常伴有腹胀、嗳气等症状。

4、心理调节

保持心情愉悦，避免焦虑情绪加重消化不良。可通过听音乐、阅读等方式放松，必要时寻求专业心理疏导。

建议孕妇穿着宽松衣物，睡眠时抬高床头，定期进行产检，如症状持续加重应及时就医。