脾虚怎么调理

Question

因工作原因平时吃饭总是饥一顿饱一顿，而且总吃一些快餐导致现在出现了便秘、腹胀症状，是不是脾虚呢？要怎么去调理呢？

Answer 1

这是脾虚的表现，脾虚的人经常会因工作压力大，生活和饮食不规律引发。可以在平时的饮食上多吃一些补脾健胃的食物，可以多喝一些小米粥，最好饮食要规律，不要饥一顿饱一顿吃一些清淡的食物，还可以吃一些山药，大枣这些食物，因为这些含有淀粉酶，能够促进肠道蠕动，助消化。也可以选择药物来治疗，但是是药三分毒，最好还是通过改善自身的饮食来调理。

Answer 2

很有可能就是脾虚的表现，脾虚的调理可以从饮食去入手。吃一些补脾健胃的食物。要养成规律的饮食，不要总吃一些快餐，可以多喝一些小米粥，它具有养胃的功效还要学会调节自己的情绪，不要给自己太大的压力。除了食疗可以选择中医治疗。