一级高血压危险吗

Question

我一级高血压出现好几天了，不知道危不危险，一级高血压危险吗？

Answer 1

一级高血压属于轻度血压升高，多数情况下通过生活方式干预可控制，但长期未管理可能进展为更严重的心血管疾病。

1、短期风险

一级高血压短期内通常不会引发明显症状，但可能伴随轻微头痛或疲劳感，建议定期监测血压变化。

2、长期影响

持续血压升高可能损伤血管内皮，与动脉硬化、冠心病等慢性病发展相关，需警惕靶器官损害风险。

3、干预措施

优先采取限盐、减重、规律运动等非药物方式，若3-6个月未达标可考虑氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。

4、监测要点

建议每周测量晨起和睡前血压，记录波动情况，合并糖尿病或高脂血症患者需更严格控制在130/80毫米汞柱以下。

保持每日钠盐摄入不超过5克，适当补充钾含量高的香蕉、菠菜等食物，避免熬夜和情绪激动等血压波动诱因。