妊娠期高血压饮食禁忌

Question

孕检查出高血压，医生让我注意饮食，妊娠期高血压饮食禁忌？

Answer 1

妊娠期高血压需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及含咖啡因饮品，可适量食用低脂乳制品、全谷物、绿叶蔬菜和富含钾的水果，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等药物控制血压。

1、高盐食物

过量钠盐摄入会导致水钠潴留加重血压升高，避免腌制食品、加工肉类及酱油等高盐调味品，每日食盐摄入量应控制在6克以内。

2、高脂食物

动物内脏、油炸食品及奶油制品可能增加血液黏稠度，建议选择橄榄油、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物替代饱和脂肪。

3、高糖食物

精制糖类可能引发胰岛素抵抗进而影响血管功能，需限制糕点、含糖饮料摄入，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等。

4、含咖啡因饮品

咖啡、浓茶中的咖啡因可能通过刺激交感神经使血管收缩，每日咖啡因摄入不宜超过200毫克，可用菊花茶等草本茶替代。

妊娠期高血压患者应保持规律产检，每日监测血压变化，适当进行散步等低强度运动，出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。