腰椎间盘突出是怎么引起的

Question

有时坐久了感觉腰部不舒服，检查后医生说我是腰间盘突出，这是怎么引起的呢？

Answer 1

随着生活的压力不断增加，越来越多的年轻人的工作都是久坐不起，这样腰间盘突出的概率也逐渐增加。导致腰间盘突出的原因是过度劳累而引起的，需要通常对腰部的保暖，少弯腰，避免剧烈运动。应多吃水果蔬菜进行补钙，并且可以选择用中药进行辅助调理。

Answer 2

腰间盘突还因腰部长时间受外界的冲击力；加上年龄的不断增长，头部、颈部、颈椎的下降，血液循环缓慢，使之压迫神经；工作和学习坐姿不正确，手机使用率的加强，睡觉时不用枕头，使之发病率增强。可以适当的选择运动，类如打羽毛球、篮球、足球等活动，使腰部得到缓解，切忌运动时大幅度，这样不仅达不到腰部缓解的压力，还会越来越严重。