季节性流感的预防措施有哪些

Question

每年到了秋天，我都会发生流感的疾病，季节性流感的预防措施有哪些？

Answer 1

季节性流感的预防措施主要有接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群在流行季前完成接种。

2、手部卫生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗洗手液消毒，尤其在接触公共物品后，可减少病毒传播机会。

3、增强免疫

保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于维持免疫系统正常功能。

4、避免接触

流感流行期减少前往人群密集场所，与发热咳嗽者保持1米以上距离，佩戴口罩可阻断飞沫传播。

出现发热等流感症状时应居家隔离，咳嗽时用肘部遮挡，定期开窗通风保持空气流通。