怎样治高血压食疗最好

Question

高血压犯了，去医院检查医生建议注意饮食，怎样治高血压食疗最好？

Answer 1

治疗性降压方法不一定可靠，关键是要依赖降压药，建议高血压患者清淡饮食，多吃蔬菜，水果，蔬菜可选择芹菜，西兰茄子，黄瓜，胡萝卜等，水果可选择柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。平时保持良好的生活方式，合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡，运动时应结合自身身体状况，可选择慢跑，快走，游泳，骑自行车等，长期用药监测血压。

Answer 2

高血压的治疗方法，仅针对轻度高血压，此类患者通过饮食和生活方式调整，血压有一定程度的下降，有几种最好的饮食方法：1，限制盐的摄入。每日食盐摄入量在6g以下，因为大多数中国人是盐敏高血压，减少食盐摄入量，血压会有一定程度的下降。2、减少糖的摄入，因为糖明显与高血压有关，每天摄入的糖小于25g.多糖摄入过多不仅会增加体重，还会影响胰岛功能，只对高血压不利不好。3、减少脂肪摄入，过量摄入脂肪会引起肥胖，这是高血压的原因之一。