献血后怎么补血

Question

献血之后总是觉得头晕，害怕会贫血，所以现在想补血。献血后怎么补血？

Answer 1

建议在献完血之后多吃一些含有铁元素的食物，比如红枣、花生以及猪肝等，这些食物也可以加在一起炖汤吃，这样功效也会更好。想要补血也可以多吃一些红肉，红肉的补血效果非常的好，主要包括猪肉、牛肉以及羊肉。还可以吃一些猪血、鸭血或者是羊血，这些也是可以补血的。