熬夜献血有什么危害

Question

习惯性晚睡，平时都养成了熬夜的习惯。今天看到献血车就没敢去献血，熬夜献血有什么危害？

Answer 1

熬夜献血可能引发头晕乏力、免疫力下降、心血管应激反应及血液质量下降等问题。

1. 头晕乏力

熬夜后身体处于疲劳状态，献血可能加重脑部供血不足，出现短暂性低血压反应。建议献血前保证充足睡眠，避免空腹献血。

2. 免疫力下降

睡眠不足会抑制淋巴细胞活性，献血后白细胞数量暂时减少，可能增加感染风险。献血后24小时内应避免剧烈运动，保证8小时以上睡眠。

3. 心血管应激

熬夜导致儿茶酚胺分泌增加，献血时血管收缩调节功能减弱，可能出现心慌胸闷。高血压或心律失常者应避免熬夜后献血。

4. 血液质量

睡眠剥夺会升高皮质醇水平，影响红细胞携氧能力，可能降低血液临床应用价值。献血前48小时需保持规律作息。

建议献血前保持良好作息至少3天，献血后及时补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，并观察24小时身体反应。