中暑后浑身无力怎么办

Question

今天中午可能是因为太晒的原因中暑了，但是在中暑之后浑身没劲，中暑后浑身无力怎么办？

Answer 1

中暑后浑身无力可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温环境、体液丢失、体温调节障碍、电解质紊乱等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即脱离高温环境，选择通风阴凉处休息，避免阳光直射，解开紧身衣物帮助散热。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮用冰水。

3、物理降温

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热，禁止使用酒精擦拭。

4、就医治疗

重度中暑可能出现意识障碍或持续高热，需静脉补液并使用氯丙嗪、地塞米松等药物，必要时进行血液净化治疗。

恢复期保持充足休息，避免剧烈运动，饮食选择易消化的粥类、新鲜果蔬，持续监测体温变化。