间质性肺病能运动吗

Question

我有间质性肺病，现在也在服用药物，休息好几天了，想出去运动下，间质性肺病能运动吗？

Answer 1

间质性肺病患者在病情稳定期可进行低强度运动，运动方式主要有散步、呼吸训练、太极拳、水中活动等。

1、散步：

平地缓步行走可改善心肺功能，建议每次10-15分钟，根据耐受度逐步增加时间，运动时需监测血氧饱和度。

2、呼吸训练：

腹式呼吸和缩唇呼吸能增强膈肌力量，每天练习2-3组，每组5-10次，有助于改善通气效率。

3、太极拳：

柔和缓慢的动作配合深呼吸，每周3-4次，每次20分钟，可提高肺活量且关节负担小。

4、水中活动：

温水泳池中行走或漂浮，利用水的浮力减轻关节压力，水温建议保持在30-32摄氏度。

运动前后需进行血氧监测，出现呼吸困难、紫绀或血氧低于90%应立即停止，建议在呼吸科医生指导下制定个性化运动方案。