中医怎么样治疗好失眠

Question

我总是失眠，想使用中医治疗，中医怎么样治疗好失眠？

Answer 1

中医治疗失眠主要通过调理气血阴阳平衡，常用方法有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。

1、中药内服

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需由中医师辨证开具。肝火扰心型可用龙胆泻肝丸，心脾两虚型适合人参归脾丸。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交等穴位，通过毫针刺激调节自主神经功能。耳穴压豆法对轻度失眠有较好效果。

3、推拿按摩

头部穴位按摩配合足底反射区刺激，能改善脑部供血。每日睡前可自行按压太阳穴、风池穴。

4、情志调摄

通过五音疗法、呼吸导引等舒缓情绪，肝郁气滞者建议练习八段锦。避免睡前情绪激动。

治疗期间需保持规律作息，晚餐不宜过饱，可配合百合粥、莲子羹等安神食疗。严重失眠建议中西医结合治疗。