高血压高血糖不能吃什么

Question

我有高血压之后还出现了高血糖，不知不能吃什么，高血压高血糖不能吃什么？

Answer 1

高血压高血糖患者需避免高盐高糖高脂食物，主要包括腌制食品、甜点饮料、动物内脏、油炸食品等，同时应限制酒精摄入。

1、高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠量高，易导致血压波动。建议选择新鲜食材，每日食盐摄入不超过5克。

2、高糖食物

甜点、含糖饮料会快速升高血糖。可用代糖或低糖水果替代，注意控制碳水化合物总量。

3、高脂食物

动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸，可能加重血管硬化。推荐食用深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、酒精饮品

酒精可能干扰血糖代谢并损伤血管。男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。

保持规律运动，每周进行适度有氧运动，定期监测血压血糖指标，出现异常及时就医调整治疗方案。