预防眼睛近视方法

Question

参加工作后视力就逐渐下降，加上经常看手机，害怕会近视。预防眼睛近视方法有哪些？

Answer 1

预防眼睛近视首先应注意眼睛卫生和时长，把工作和休息结合起来，保证自己有充足的睡眠。其次，生活中要注意增强营养，坚持锻炼，科学地使用眼睛，不要长时间看电视、电脑和手机等，也不要在光线较弱的环境中长时间用药。如果发现视力下降了，应该及时矫正。

Answer 2

对于眼睛近视的预防，应做到合理用眼、科学饮食。平时要坚持做眼保健操，尽可能减少电子设备的使用，如果电子设备使用过多，容易发生近视。饮食方面，要少吃高脂肪、刺激性或高糖的食物，多吃高蛋白的食物或绿色蔬果，对预防近视是有好处的。