预防眼睛近视的食物

Question

我怕孩子眼睛近视，所以想让他多吃一些对眼睛有好处的食物，希望能帮他预防近视。预防眼睛近视的食物有哪些？

Answer 1

为了预防近视，建议平时多吃一些蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素，并且也具有抗氧化的作用，还富含花青素，这些都是可以保护视力的，也能延迟人体衰老速度。平时也可以多吃一些紫色的卷心菜，比如紫甘蓝，这类蔬菜本身就具有药性，能很好的调节视力。