怎样防治脑卒中

Question

最近总是感觉有些浑身乏力，还伴随着失眠，医生说是脑卒中，怎样防治脑卒中？

Answer 1

防治脑卒中可通过控制血压、调整饮食、规律运动、药物治疗等方式干预。脑卒中通常由高血压、动脉粥样硬化、房颤、不良生活习惯等原因引起。

1、控制血压

高血压是脑卒中最主要危险因素，日常监测血压并遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪，避免情绪激动和过度劳累。

2、调整饮食

减少钠盐和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，推荐地中海饮食模式，限制每日酒精摄入量不超过25克。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血管弹性，运动前后需监测心率，避免清晨血压高峰时段剧烈活动。

4、药物治疗

房颤患者需抗凝治疗如华法林、达比加群，动脉硬化患者使用他汀类如阿托伐他汀，合并糖尿病需控制血糖，所有药物均须严格遵医嘱调整剂量。

40岁以上人群建议每年筛查颈动脉斑块，戒烟并保持体重指数低于24，突发言语不清或肢体麻木应立即就医。