性功能障碍怎么改善

Question

这段时间我在性生活时出现了障碍，性功能障碍怎么改善？

Answer 1

性功能障碍可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。性功能障碍通常由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起。

1、心理疏导

心理压力可能导致性功能障碍，表现为性欲减退或勃起困难。心理疏导可以帮助缓解焦虑和压力，建议寻求专业心理咨询或夫妻共同参与治疗。

2、生活方式调整

不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动可能影响性功能。改善生活方式包括戒烟限酒、规律运动、保持健康体重，有助于恢复性功能。

3、药物治疗

慢性疾病如糖尿病、高血压可能导致性功能障碍，通常伴随疲劳、头晕等症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物改善症状。

4、物理治疗

激素水平异常可能与年龄增长或内分泌疾病有关，表现为性欲低下或勃起障碍。物理治疗如真空负压装置或低强度冲击波治疗可作为辅助手段。

建议保持均衡饮食，适量摄入富含锌、维生素E的食物，避免过度劳累，定期进行适度运动以促进整体健康。