中暑感觉冷怎么办

Question

今天有点中暑，回家后还感觉浑身发冷，中暑感觉冷怎么办？

Answer 1

中暑感觉冷可通过脱离高温环境、补充电解质、物理降温、药物干预等方式缓解。中暑伴寒战通常由体温调节紊乱、脱水、电解质失衡、热射病前期等因素引起。

1、脱离高温环境

立即转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，避免阳光直射。此时寒战可能与体温中枢失调有关，无须额外保暖。

2、补充电解质

饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料，每次100-200毫升分次补充。脱水会导致外周循环不足引发畏寒，避免一次性大量饮水。

3、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或敷冰袋于额头。当核心体温超过38.5℃时可能出现反常寒战，禁用酒精擦浴。

4、药物干预

严重者可遵医嘱使用口服补液盐散、藿香正气水、布洛芬等药物。热射病前期可能出现中枢性寒战，需警惕意识障碍。

出现持续寒战伴高热、意识模糊时须立即就医，恢复期避免剧烈运动，饮食选择西瓜、绿豆汤等清热食物。