中暑要注意什么

Question

我在工地工作，天气很热导致了中暑，中暑要注意什么？

Answer 1

中暑需注意及时降温、补充水分、调整环境及识别重症信号，严重时需立即就医。

1、及时降温

迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位，避免直接使用冰水以免刺激血管收缩。

2、补充水分

少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水加重胃肠负担，忌饮含酒精或高糖饮品。

3、调整环境

保持室内通风，使用空调或风扇降低室温，外出时佩戴遮阳帽、穿浅色透气衣物，避开正午高温时段活动。

4、识别重症

若出现意识模糊、抽搐、体温超过40摄氏度等热射病表现，须立即送医，延误可能导致多器官衰竭。

日常避免长时间暴晒，高温作业者需定时休息，老人儿童及慢性病患者应加强防暑措施。