缺钙会导致骨质疏松吗

Question

我特别缺钙，而且现在有骨质疏松，是缺钙导致骨质疏松的吗？

Answer 1

缺钙确实会导致骨质疏松。骨质疏松的发生与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、年龄增长等因素有关。

1、钙摄入不足

长期钙摄入不足会影响骨密度，日常可通过增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

2、维生素D缺乏

维生素D缺乏会降低钙的吸收率，适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，也可通过鱼类、蛋黄等食物补充，或遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇、阿法骨化醇等药物。

3、激素水平变化

雌激素水平下降会加速骨质流失，女性绝经后骨质疏松风险显著增加，可遵医嘱进行激素替代治疗，常用药物包括雌二醇、替勃龙、雷洛昔芬等。

4、年龄增长

骨量随年龄增长自然减少，中老年人应定期检测骨密度，除补钙外还可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、特立帕肽等抗骨质疏松药物。

预防骨质疏松需均衡饮食并保持适度运动，避免吸烟酗酒等不良习惯，高危人群建议定期进行骨密度检查。