如何预防退行性骨关节炎

Question

由于现在上了年纪，很害怕自己会得退行性骨关节炎，如何预防退行性骨关节炎？

Answer 1

要控制好自身的体重，因为肥胖是这种疾病发病的重要原因，同时也要避免长时间的一个姿势保持站立或者是长距离的进行行走。如果自己患有关节外伤或者是一些代谢类的疾病，要及早去医院妥善治疗，以防病情加重影响到关节炎。饮食上可以进食一些富含维生素，蛋白质以及钙类食物。

Answer 2

要注重食物的营养均衡，荤素搭配，同时也要控制好自我的体重，避免身体过于肥胖，因为肥胖是这种疾病的重要发病原因之一。平时的生活上多加注重休息，避免一个姿势长时间的保持站立或者是长距离的进行行走，要定期做好去医院的骨科复查，及时了解自我实际状况。