神经性头痛按摩治疗

Question

我老婆神经性头痛的毛病又发作了，想去帮她按摩一下。神经性头痛按摩治疗效果好吗？

Answer 1

神经性头痛可通过穴位按摩、肌肉放松按摩、耳部按摩、足底反射区按摩等方式缓解。神经性头痛通常由精神紧张、肌肉劳损、颈椎病变、自主神经功能紊乱等原因引起。

1、穴位按摩：

按压太阳穴、风池穴可改善局部血液循环，每次按压持续3分钟，配合深呼吸效果更佳。穴位按摩适合因工作压力大引发的头痛。

2、肌肉放松：

用指腹轻揉颈部及肩部肌肉群，重点松解斜方肌和胸锁乳突肌。肌肉放松按摩适用于长期伏案工作导致的肌紧张性头痛。

3、耳部按摩：

提拉耳廓及按压耳垂后方凹陷处，能刺激迷走神经分支。耳部按摩对伴有失眠症状的神经性头痛效果显著。

4、足底按摩：

重点按压足底大脑反射区，位于大脚趾趾腹部位。足底按摩适合慢性神经性头痛患者作为辅助治疗。

按摩治疗期间应保持规律作息，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若头痛持续加重需及时就医排除器质性疾病。