膝关节侧副韧带损伤怎么办

Question

我因为运动导致膝关节侧副韧带损伤，膝关节侧副韧带损伤怎么办？

Answer 1

膝关节侧副韧带损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节侧副韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退变、关节不稳等原因引起。

1、休息制动：

急性期应立即停止活动，使用支具或石膏固定膝关节，避免韧带二次损伤，固定时间一般为3-6周。

2、冷敷加压：

损伤后48小时内可每2-3小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，严重者可局部注射糖皮质激素。

4、康复训练：

拆除固定后应在康复师指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高、关节活动度等渐进式训练，恢复关节稳定性和肌力。

恢复期间避免剧烈运动，可适当补充钙质和优质蛋白促进韧带修复，若出现关节不稳或持续疼痛需及时复查。