助于睡眠的穴位

Question

这两个星期以来我出现了睡眠状态欠佳的现象，想通过按摩的方式来缓解，助于睡眠的穴位？

Answer 1

助于睡眠的穴位有太阳穴和鸠尾穴等，按摩这些穴位能够消除人的疲劳，而且能够抗焦虑，同时能够起到一个安宁镇静的效果，而且能够改善睡眠的质量。如果效果不好的话，也可以通过药物的方式来进行治疗，或者通过静脉输液的方式来进行治疗，才能够有效的改善症状。

Answer 2

助于睡眠可以按摩神门穴，或者是涌泉穴和太阳穴还有四神聪穴，都能够改善睡眠的质量，或者在晚上睡觉的时候可以用热水来进行泡脚，不仅能够缓解疲劳，也能够促进睡眠，而且能够改善血液的循环。最近一段时间一定要适当的锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能。