经常睡眠不足是否会长白头发

Question

这几个月我经常会出现睡眠不足，头上长了一些白头发，经常睡眠不足是否会长白头发？

Answer 1

经常睡眠不足有可能会长白头发，长出一些白头发，跟家族的遗传或者是内分泌失调、慢性的疾病、营养缺乏有一定的关系。如果长时间睡眠不足的话，可能会出现肾虚，导致白头发的产生，平时应该多吃一些黑色素的食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，一定要早睡早起。

Answer 2

一般经常睡眠不足会长白头发的几率也是有的，长时间的睡眠不足身体的体质就会降低，有可能会出现肾虚。在出现白头发之后，可以进行及时的调理，多吃一些核桃或者是黑芝麻、何首乌、枸杞、黑豆。平时对头皮多做一些按摩，还要保持一个良好的睡眠环境。