夏季糖尿病注意事项

Question

我患有糖尿病，现在到夏季了，不知道自己该要注意些什么，夏季糖尿病注意事项？

Answer 1

夏季糖尿病患者需重点关注血糖波动、皮肤感染、脱水风险及饮食调整，主要预防措施包括规律监测血糖、足部护理、科学补水和合理膳食搭配。

1. 血糖监测

高温可能影响胰岛素吸收速率，建议增加空腹及餐后血糖检测频率，避免血糖异常波动。便携式血糖仪使用前需确认试纸保存环境干燥。

2. 足部防护

夏季赤足机会增多，糖尿病患者应每日检查足部有无破损，选择透气棉袜和包趾凉鞋，预防糖尿病足继发感染。

3. 水分管理

出汗增多易导致血液浓缩，除白开水外可适量饮用淡盐水或无糖电解质水，单次饮水量不超过200毫升为宜。

4. 饮食控制

时令水果摄入需计入全天碳水化合物总量，建议选择低升糖指数水果如樱桃、苹果，避免荔枝、龙眼等高糖水果集中食用。

保持作息规律避免熬夜，外出时随身携带糖尿病急救卡，运动时间建议选择早晚凉爽时段并配备快糖食品。