营养性贫血吃什么补血最好

Question

我的身体有点贫血，检查是营养性贫血，营养性贫血吃什么补血最好?

Answer 1

营养性贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，搭配维生素C食物可提高铁吸收率。

3. 红枣

红枣含铁量较高，同时富含维生素C，有助于促进铁的吸收利用。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含铁元素和优质蛋白，可作为日常补铁的营养补充。

二、药物

1. 硫酸亚铁

硫酸亚铁是治疗缺铁性贫血的常用铁剂，需在医生指导下使用。

2. 富马酸亚铁

富马酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合不能耐受硫酸亚铁的患者。

3. 右旋糖酐铁

右旋糖酐铁适用于口服铁剂无效或不能耐受的患者，需静脉注射。

日常饮食中可搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同服影响铁剂效果，定期复查血常规监测治疗效果。