关节炎不能吃哪些食物

Question

关节疼痛，检查发现是得了关节炎，关节炎不能吃哪些食物？

Answer 1

关节炎患者应避免高嘌呤食物、高糖食物、高盐食物、高脂肪食物等，这些食物可能加重炎症反应或导致关节症状恶化。

1、高嘌呤食物

动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物可能诱发痛风性关节炎发作，日常可选择低嘌呤的鸡蛋、牛奶等优质蛋白替代。

2、高糖食物

含糖饮料、甜点等高糖食物会促进炎症因子释放，加重关节肿胀疼痛症状，建议用新鲜水果替代加工糖分摄入。

3、高盐食物

腌制食品、快餐等高盐饮食会导致水钠潴留，可能加重关节水肿，每日食盐摄入量建议控制在5克以内。

4、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸的食物可能加剧炎症反应，可选择橄榄油、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。

关节炎患者日常需保持均衡饮食，适当补充维生素D和钙质，控制体重减轻关节负担，症状持续加重时建议及时风湿免疫科就诊。