跑步能跑好三高吗

Question

我现在每天都会坚持跑步，希望能从中控制三高。跑步能跑好三高吗？

Answer 1

跑步可以有效的降低跑三高，但是无法彻底治愈，因为三高病情比较复杂，而且需要长期吃药才能控制病情。除了可以跑步之外，平时也可以练习瑜伽或者做体操，这些动作能加速身体代谢，降低体内的脂肪以及热量，从而达到治病的目的。这段时间不仅要运动，也要从饮食上注意一些控制，尽量少吃多餐，不吃脂肪高的食物。