运动后肌肉酸痛可以推拿吗

Question

最近我运动后出现了肌肉酸痛，想要做推拿，运动后肌肉酸痛可以推拿吗？

Answer 1

运动后肌肉酸痛可以推拿，但是最好是在三天后进行。运动后，肌肉酸痛应适当休息，要避免运动。尤其要提倡24小时内敷冰，24小时后用热水局部热敷。而且外敷热敷，如中药治疗应适当，按摩应以温和的手法进行。疼痛明显时，口服塞来昔布胶囊止痛的。