新手健身肌肉酸痛还要继续吗

Question

我才刚开始接触健身，现在肌肉酸痛，新手健身肌肉酸痛还要继续吗？

Answer 1

新手健身肌肉酸痛还要继续，且肌肉酸痛发生在健身中。经常出现在刚开始锻炼的人身上，或者经常锻炼的人身上。一般肌肉的有氧代谢不能产生足够的能量供应，肌肉的无氧代谢会产生代谢物乳酸，引起肌肉疼痛的。一般乳酸可被人的肾脏代谢并通过尿液排出。