健身人群肌酸可以每天都可以喝吗

Question

最近我一直在健身，而且每天都喝肌酸，健身人群肌酸可以每天都喝吗？

Answer 1

健身人群肌酸可以每天喝，而且肌酸粉本身含有大量氨基酸，食入后能有效增加肌纤维的厚度，从而加速肌肉的生长，更适合健身人士。但需注意过量摄入肌酸粉会导致肌肉含水量增加，并可能引起肌肉酸痛和肌肉压痛，不利于健康。不要盲目使用，会造成不良影响。