怎么避免骨盆前倾

Question

我的骨盆可能是出现了减轻的情况，最近小腹出现了明显的突出，怎么避免骨盆前倾？

Answer 1

避免骨盆前倾要适当的进行锻炼，可以适当的做一些平板支撑，或者是贴墙站立的运动，平板支撑能够有效的锻炼到腹部的肌肉，贴墙根能够起到缓解盆骨前倾的情况。同时如果骨盆减轻比较严重的，也需要在医生的指导下使用正骨的方法来进行治疗。