胆汁质感受性低是啥意思

Question

去医院检查说我胆汁质感受性低，胆汁质感受性低是啥意思？

Answer 1

胆汁质感受性低是心理学中描述个体对胆汁质人格特质反应较弱的状态，主要表现为情绪波动小、行动迟缓、适应力差等特点。

1、情绪波动小

胆汁质感受性低者情绪稳定性较高，对外界刺激反应平淡，不易出现激烈情绪变化，可通过正念训练或心理咨询调节情绪感知能力。

2、行动迟缓

这类人群行为反应速度较慢，决策过程谨慎，建议通过制定明确计划表、分解任务目标来提升行动效率。

3、适应力差

环境变化时容易出现适应障碍，表现为抗拒新事物，可通过渐进式暴露疗法逐步提高适应能力。

4、社交被动

人际交往中主动性不足，可能与杏仁核反应阈值较高有关，团体心理辅导能帮助建立社交技巧。

日常可尝试有氧运动与社交活动相结合的方式改善反应模式，若伴随持续社会功能受损建议寻求专业心理评估。