干眼症怎样按摩

Question

我最近感觉眼睛发干，眼睛的泪液不足，看东西有点模糊，还经常流眼泪，感觉是得了干眼症，干眼症是怎样按摩？

Answer 1

干眼症可通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、承泣穴等穴位缓解症状。按摩有助于促进泪液分泌和改善眼部血液循环。

1、睛明穴：

位于内眼角稍上方凹陷处，用指腹轻柔按压5秒后松开，重复进行可缓解眼干涩。

2、攒竹穴：

眉头内侧凹陷处，双手拇指交替按压此穴位，每次持续3秒，有助于减轻眼部疲劳。

3、太阳穴：

外眼角与眉梢连线中点后方凹陷处，用中指指腹环形揉按1分钟，可改善眼周血液循环。

4、承泣穴：

瞳孔正下方眶下缘处，食指指腹轻轻点按10次，能刺激泪腺分泌。

按摩前需清洁双手，力度以轻微酸胀感为宜，若症状持续或加重建议及时就医检查。配合热敷和人工泪液使用效果更佳。