干眼症缺乏什么营养素

Question

我患了干眼症，朋友说是因为眼部缺少营养素，干眼症缺乏的是什么营养素？

Answer 1

干眼症多和缺乏维生素A有关。角膜软化症就是因为缺乏维生素A而出现结膜角化，导致黏蛋白分泌减少及杯细胞损伤，从而患上干眼症。人体多因肠道吸收不良而导致维生素A缺乏。尤其减肥过程中进行食疗，更容易导致维生素A缺乏，因此减肥人群也是干眼症的多发人群。所以在膳食中补充维生素A的食物尤为重要。

Answer 2

干眼症是缺乏维生素A和用眼过度导致的。维生素A是一种脂溶性维生素，在膳食生活中最容易缺乏。日常建议多吃富含维生素A的食物，如鱼肝油、胡萝卜、菠菜、南瓜、红枣及梨、苹果等。其次长时间集中注意力用眼，眨眼次数减少，容易影响眼睛表面的湿润剂泪液的分泌和分布，造成干眼症。建议避免长时间用眼睛看近处，持续用眼超1小时，要通过看远处10分钟左右让眼进行充分休息。