高血脂日常注意事项

Question

我是高血脂患者，医生让日常生活中多注意，高血脂日常注意事项？

Answer 1

高脂血症不仅需要积极配合医生的用药，还需要注意日常生活。高血脂日常注意事项如下。1、热量管理：每天控制主食摄取，适量吃粗粮、杂粮、大豆制品，多吃蔬菜。2、减少胆固醇的摄取：要少吃脂肪、动物油、动物内脏、油炸食品等胆固醇和饱和脂肪酸丰富的食物，食用油要以植物油为主。3、要适当参加运动，保持良好的心态。

Answer 2

高脂血症与遗传、营养、药物等过高的血脂水平有关，会导致头晕、胸部压迫、呼吸困难等症状。平时生活中要注意调节体重，进行适当的有氧运动，戒烟戒酒，服用降低血脂的药。多吃猕猴桃、山楂等有助于降低血脂的水果。要避免精神紧张、感情兴奋、熬夜和劳累。多吃富含维生素的蔬菜。