降高血脂的食物

Question

我爸爸患有高血脂，医生让他注意饮食调理，降高血脂的食物有哪些？

Answer 1

若出现高脂血症或需调节血脂水平，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布、普罗布考等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，减少血管炎症反应。

2、燕麦

含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能延缓肠道对胆固醇的吸收。

3、坚果

含不饱和脂肪酸和植物甾醇，可调节低密度脂蛋白胆固醇代谢。

4、豆制品

大豆蛋白和异黄酮成分具有调节血脂代谢的作用。

二、药物

1、阿托伐他汀

HMG-CoA还原酶抑制剂，通过抑制胆固醇合成降低总胆固醇和低密度脂蛋白。

2、非诺贝特

贝特类调脂药，主要降低血清甘油三酯水平，轻度升高高密度脂蛋白。

3、依折麦布

胆固醇吸收抑制剂，选择性抑制肠道对胆固醇的吸收。

4、普罗布考

抗氧化剂类调脂药，通过促进低密度脂蛋白分解代谢发挥作用。

日常需控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取，每周保持适量有氧运动，定期监测血脂指标变化。