高血脂高血压的饮食

Question

我患有好几年的高血脂以及高血压疾病了，医生说需要控制饮食，高血脂高血压的饮食？

Answer 1

高血脂高血压患者可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳等食物，也可遵医嘱吃阿托伐他汀、非洛地平、厄贝沙坦、依折麦布等药物。建议定期监测血压血脂，在医生指导下调整饮食及用药方案。

一、食物

1、燕麦

富含可溶性膳食纤维，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，建议选择无糖原片燕麦。

2、深海鱼

含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次有助于调节血脂，推荐三文鱼、沙丁鱼等。

3、西蓝花

含硫代葡萄糖苷和钾元素，有助于血管弹性维护和血压调控。

4、黑木耳

含木耳多糖和植物胶质，可辅助降低血液粘稠度，需充分泡发后熟食。

二、药物

1、阿托伐他汀

HMG-CoA还原酶抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症，需警惕肌肉酸痛副作用。

2、非洛地平

二氢吡啶类钙拮抗剂，用于轻中度原发性高血压，服药期间避免葡萄柚。

3、厄贝沙坦

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，适用于合并糖尿病的高血压患者。

4、依折麦布

胆固醇吸收抑制剂，常与他汀类联用，注意监测肝功能。

每日食盐摄入控制在5克以下，配合快走、游泳等有氧运动，避免腌制食品及动物内脏摄入。