退变性关节病的健康教育

Question

我担心自己出现退变性关节病，退变性关节病的健康教育？

Answer 1

退变性关节病可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式干预。该病主要由关节软骨磨损、肥胖、关节损伤及遗传因素引起。

1、生活方式调整

控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯或提重物等过度活动，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。

2、物理治疗

热敷或冷敷缓解疼痛，超声波治疗促进局部血液循环，关节功能训练增强周围肌肉力量。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚缓解轻度疼痛，双氯芬酸钠抑制炎症反应，硫酸氨基葡萄糖保护软骨。需在医生指导下使用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期病变，人工关节置换术用于终末期患者。手术决策需综合评估关节破坏程度。

建议每日补充钙质与维生素D，疼痛急性期减少活动量，长期坚持关节周围肌力训练有助于延缓病情进展。