高血压怎么迅速降压

Question

我前几天去医院做了检查，医生说我得了高血压，高血压怎么迅速降压？

Answer 1

高血压迅速降压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、紧急医疗干预等方式实现。高血压通常由钠盐摄入过量、精神压力过大、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。

1、调整饮食：

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂高糖食物。

2、适度运动：

进行快走、游泳等有氧运动，每次30分钟，每周至少5次，运动时心率控制在最大心率的60%-70%。

3、药物治疗：

可在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物，需定期监测血压变化。

4、紧急医疗干预：

当血压超过180/120毫米汞柱并伴随头痛、呕吐等症状时，应立即就医，可能需要静脉注射降压药物。

高血压患者需长期规律监测血压，保持健康生活方式，避免情绪激动和过度劳累，定期复诊调整治疗方案。